fbpx

Katarzyna Łukowska

dr psychologii, trener umiejętności przywódczych

Jestem ekspertem w:

  • Psychologii pozytywnej w biznesie
  • Diagnozowania i rozwijania potencjału pracowników w oparciu o model DISC3 + BAI oraz LESTAN (Liderhips Style Analisys)
  • Inteligencji emocjonalnej i uważności MBCT ( Mindfulness Based Cognitive Therapy)

Moje specjalizacje:

Radzenie sobie ze stresem i zapobieganie wypaleniu zawodowemu

„Nie możesz pokonać fal, ale możesz nauczyć się na nich surfować”

Świat, w którym żyjemy wymaga od nas ciągłej mobilizacji i gotowości na zmiany. To napięcie potrafi zmęczyć, a nawet wyczerpać każdego.

Co zyskasz?

Jeśli nie masz świadomości, jak sobie radzić, pozostaniesz bezradny. Jeśli nie nauczysz się uważnie zarządzać energią w sytuacjach kryzysowych, szybko się jej pozbawisz.

Co zyskasz?

  • poznasz mechanizmy psychologiczne, które wpływają na układ nerwowy,
  • zrozumiesz radość i czynniki które ją przywołują i wspierą dobry nastrój,
  • zaczniesz troszczyć się o siebie z zastosowaniem nowych zdrowszych nawyków,
  • ćwiczenia, które pozwolą ci spojrzeć na Twoje problemy z nowej perspektywy i nabrać dystansu,
  • skutecznie zwiększyć adaptacyjną elastyczność na stres,
  • regulować emocje i odczytywać zbliżające się symptomy stresu (fizjologiczne, emocjonalne, behawioralne).
  • metody zmniejszania szkodliwości stresu na skuteczność działania w różnych warunkach i sytuacjach.
  • zyskasz wpływ na swoje życie zarówno zawodowe, jak i prywatne.
Najczęściej wybierany

Budowanie efektywnego zespołu

Zaangażowanie, współpraca, wspólny cel, wspiera się nawzajem, dzielnie wiedzą, akceptacja i szacunek… chcesz sprawić aby to nie były puste hasła.
Co zyskasz?
Masz zespół który nie dowozi celów, brak premii uznania powoduje frustrację i bezsilność, czujesz że próbowałeś już wszystkiego i nie utknąłeś w martwym punkcie ? Możesz tam trwać lub … popracować 1:1, na Twoich problemach z Twoim mentorem. Rozpocznij dziś i miej wsparcie !

Co zyskasz?

  • wiedzę na temat ról zespołowych,
  • szersze spojrzenie na członków Twojego zespołu
  • Przegląd działań sprzyjających i zniechęcających do wspólnej pracy
  • usprawnienie komunikacji w zespole
  • konkretne narzędzia wsparcia
  • Zadania i ćwiczenia do wykorzystania na JUŻ
  • wsparcie przy wypracowaniu nawyków korzystnych dla zespołu.

Lidership – kompetencje przywódcze w świecie VUCA

Ludzie przychodzą do firmy a odchodzą od szefów!

Prowadzisz zespół i masz poczucie, że tracisz autorytet, bo ludzie robią co chcą? Masz poczucie, że powtarzasz te same prośby a pracownicy, jakby nie rozumieli, chociaż słuchają i kiwają głowami na spotkaniach?

Co zyskasz?
Lider skoncentrowany na rozwijaniu ludzi, a nie tylko na celu biznesowym to Lider XXI wieku.

Wyzwanie dla Ciebie?! to być liderem autentycznym, samoświadomym, znającym swoich ludzi z optymalnym a nie rozbudzonym EGO.

Co zyskasz?

  • Wiedzę na temat narzędzi budowania wizerunku Lidera,
  • Diagnozę Twoich mocnych stron i obszarów do rozwoju,
  • Dowiesz się, jak używać narzędzi feedbackowych, aby trafiać do różnych typów ludzi,
  • Wiedzę na temat stylów przywódczych
  • Perspektywę dla siebie i swojego zespołu.
  • Spokój i postawę sprzyjającą osiąganiu celów
  • Ćwiczenia dostosowane do Twoich potrzeb.

Otwarta Grupa Praktyki Uważności

„Jeśli chcesz iść szybko, idź sam, jeśli chcesz iść daleko, idź razem.” 

Zapraszam Cię do otwartej grupy praktylki uważności wg modelu  MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), rozwijanego i rekomendowanego przez Oxford Mindfulness Centre. Pracuj z grupą, z własnym odechem poczój moc synergii wspólnej praktyki.

Dzięki codziennej praktyce uważność z większym spokojem i akceptacją będziesz podchodził do zdań, powinniości i ról jakie pełnisz na codzień. Zarejestruj się, weż udział w dwóch spotkoaniach grupy i zdecyduj czy taka praktyka jest dla Ciebie.  Spotykamy się 3 razy w tygodniu.

Poniedziałki g. 8.30,

Wtorki g. 20.00 i Czwartki g. 20 .00 

 2 pierwsze sesje Free

Miesięczny otwarty abonamet to 50 zł, 

  Pojedyńczy wejście 15 zł. 

Wybierz rodzaj konsultacji dla siebie:

Dzień rozwojowy

1 na 1

299 zł

Co dzień rozwojowy zawiera?
  • pre work badający obszary współpracy,
  • konsultacje coachingu- mentoringową od 35 do 60 minut
  • ćwiczenie/ zadanie do wykonania na już podczas dnia pracy
  • w ciągu 48 h – 15 min. feedback po wykonaniu ćwiczeń/zadań wraz z kierunkiem rozwoju
  • Elastyczność, konsultacje dostosowane do Twojego kalendarza
  • Atrakcyjną cenę szkolenia 

Zaczynam

Program rozwoju kompetencji

1 na 1 

1497 zł

Co kurs miesięczny zawiera?
  • pre work badający obszary współpracy,
  • 4 konsultacje coachingowo- mentoringowych 1:1 (czas trwania konsultacji od 35 do 60 min.),
  • ćwiczenia/zadania dostosowane do indywidualnych potrzebach,
  • plan rozwoju kompetencji,
  • feedback na zakończenie procesu,
  • ekspercką opiekę merytoryczną,
  • wsparcie na każdym etapie rozwoju kompetencji,
  • inspiracje i wiedzę,
  • Q&A na bieżąco via mail
  • Zdalne wsparcie mentora 24/5 przez cały kurs,
  • Elastyczność, konsultacje dostosowane do Twojego kalendarza
  • Dyplom ukończenia kursu

Zaczynam

Rozpocznij ze mną:

Wyczyść

Jak będziemy pracować?

Etap 1

Prework,
zaczynasz prace od razu!

i

Etap 2

Unikalne ćwiczenie i rozwiązania
dostosowane do Twoich potrzeb.

Etap 3

Badanie zasobów, potencjału oraz zagrożeń, konstruktywna informacja zwrotna

Etap 4

Wsparcie przez cały
czas Twojego rozwoju
~

Etap 5

Q&A na maila

g

Etap 6

Wygoda i elastyczność,
bo pracujesz kiedy chcesz i gdzie chcesz

O mnie

Pracuje jako:

  • Trener dla biznesu
  • Trener uważności MBCT
  • Naukowiec
  • Wykładowca akademick

Doświadczenie

  • Ponad 15.000 godzin szkoleniowych, coachingowych, szkoleniowych i mentorskich w zakresie przywództwa, stylów zarządzania i sprzedaży. 
  • 15 letnim doświadczeniem w sprzedaży B2B na stanowiskach handlowca i menedżera

Ukończyłam:

  • Uniwersytet Kazimierza Wielkiego – doktorat z psychologii
  • Studia podyplomowe „Uważność i współczucie” na SWPS w Warszawie
  • Kurs nauczycielski MBCT przy Oxford Mindfulness Center

Znam:

  • kreowaniu stylów przywódczych,
  • badaniu potencjału ludzkiego,
  • udzielaniu wsparcia biznesu w procesach sprzedaży,
  • kreowaniu liderów, wizji i tożsamości firmy

Jest jeszcze jeden powód dla którego warto zacząć z nami współpracę...

…Posadź z nami drzewo 🙂 Kupując konsultacje z naszym ekspertem, z każdego zamówienia przekazujemy 5 zł na sadzenie drzew!