Empatia – jakie stwarza szanse i zagrożenia w procesie coachingowym

Rozdział książki „Psychologia w coachingu” Karolina pracuje jako wicedyrektor w placówce oświatowej. Bardzo angażuje się w wypełnianie swoich obowiązków. Jest typem perfekcyjnego analityka. Sama o sobie mówi, że jest „drobiazgowa, punktualna,...

Jak odpoczywać efektywnie?

Artykuł można przeczytać tutaj.

Mindfulness – zdrowy sposób na zdrowie sportowców

Cała gama korzyści Mindfulness to inaczej uważność, czyli obecność w tym, co robimy. Trenując czy pracując – możemy być w pełni świadomi tego, co się z nami dzieje. Dzięki temu zwiększamy kontrolę nad ciałem i umysłem. Mindfulness...

Emocje to energia w ciele

Emocje to bardzo emocjonujący temat. Przeżywamy je na wiele sposobów. Najczęściej wyolbrzymiamy, gdy opowiadamy o czymś, co nas poruszyło lub wypieramy, gdy nie chcemy się do nich przyznawać. Pierwsze potrafią nas zalać,...